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NFP-Regeln

Die Regeln der symptothermale Methode (Sensiplan-Regelwerk) auf einen Blick

Zwei unfruchtbare Phasem im Zyklus

Bei der symptothermalen Methode können zwei unfruchtbare Phasen im Zyklus beobachtet werden:

Die beiden Phasen werden getrennt voneinander ausgewertet.

1. NFP-Regeln zur Erkennung der unfruchtbaren Phase am Zyklusanfang

Eine ausführliche Erklärung der Auswertung am Zyklusanfang findest du im folgenden Artikel:

2. NFP-Regeln zur Erkennung der unfruchtbaren Phase nach dem Eisprung

Überblick über die NFP-Regeln in der Zeit nach dem Eisprung

Für die Bestimmung der unfruchtbaren Phase nach dem Eisprung solltest du den Zervixschleim beobachten, deine Temperatur messen und dann beides kombinieren können. Diese Artikel zeigen dir, wie das geht:

Falls du mit der Zervixschleimbestimmung auch nach mehreren Zyklen nicht gut zurecht kommst, kannst du stattdessen auch den Muttermund abtasten:

3. NFP nach hormoneller Verhütung

Unmittelbar nach Absetzen hormoneller Kontrazeptiva gelten etwas verschärfte Regeln:

4. Weitere Körpersymptome, die mehr über die Fruchtbarkeit aussagen

Brustsymptom, Mittelschmerz, Ovulationsblutung:

Das Sensiplan-Regelwerk

Der myNFP-Wissensteil versteht sich als Ergänzung zum Sensiplan-Regelwerk „Natürlich und Sicher“: