Wie lang ist die 2. Zyklushälfte?
Zyklusschwankungen treten fast immer in der ersten Zyklushälfte auf. Die zweite Zyklushälfte hat eine nahezu feste Länge
Als 2. Zyklushälfte bezeichnet man die Zeit nach dem Eisprung bis zum Beginn der nächsten Menstruation. Medizinisch wird diese Phase Lutealphase genannt. Die 1. Zyklushälfte hingegen heißt Follikelphase.
Inhalt dieses Artikels
Länge der 2. Zyklushälfte
Im Gegensatz zur 1. Zyklushälfte hat die 2. Zyklushälfte zwei besondere Eigenschaften:
- Die 2. Zyklushälfte ist meistens 10–16 Tage lang und kann hormonell bedingt nie länger als 18 Tage dauern. Wenn die 2. Zyklushälfte länger als 18 Tage dauert, ist eine Frau zu 99,9 % schwanger.
- Bei den meisten Frauen schwankt die 2. Zyklushälfte nur sehr wenig (rund 1–2 Tage) und ist häufig von Zyklus zu Zyklus in etwa gleich lang.
Bei sehr langen Zyklen ist der Begriff 2. Zyklushälfte etwas irreführend. Wenn ein Zyklus stark verlängert ist, dann ist immer nur die 1. Zyklushälfte verlängert und der Eisprung findet später statt. Die Lutealphase kann, wie bereits beschrieben, nicht länger als 18 Tage dauern.
Beispiel: Angenommen, eine Frau hat einen 60-Tage-Zyklus, dann findet der Eisprung etwa an Tag 44–50 statt, so dass die 2. Zyklushälfte erneut lediglich 10–16 Tage dauert. Somit ist die 2. Zyklushälfte keine wirkliche Hälfte mehr, sondern nur noch ein Viertel der Gesamtlänge.
Wir bevorzugen daher den Begriff zweite Zyklusphase, weil dadurch kein 50 %-Anteil suggeriert wird.
Verkürzte 2. Zyklushälfte
Von einer verkürzten 2. Zyklushälfte spricht man, wenn diese kürzer als 10 Tage dauert. Dieses Phänomen wird allgemein als Gelbkörperschwäche bezeichnet und führt dazu, dass es schwieriger ist, schwanger zu werden.
Aufgepasst: Eine Gelbkörperschwäche tritt jedoch nicht unbedingt in jedem Zyklus auf. Du kannst jedoch leicht selbst herausfinden, ob du eine Gelbkörperschwäche hast, indem du deinen Zyklus gezielt beobachtest und auswertest. Wie das geht, erklären wir hier:
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Keine 2. Zyklushälfte ohne Eisprung
Bei Zyklen ohne Eisprung spricht man von anovulatorischen Zyklen. Da ohne Eisprung kein Progesteron ausgeschüttet wird, kommt es ohne Eisprung auch zu keiner Lutealphase und der Zyklus hat nur eine einzige Phase.
Zyklen ohne Eisprung kommen immer wieder vor und sind nach Absetzen der Pille mit 10 % sogar relativ wahrscheinlich.
2. Zyklushälfte zu lang
Die 2. Zyklushälfte kann nicht wirklich zu lang sein. Deine nächste Menstruation sollte nach rund 16 Tagen Lutealphase erneut eintreten. Falls sie das nicht tut und dein Eisprung sicher korrekt ermittelt wurde, bist du sehr wahrscheinlich schwanger.
Wichtig: Ein Eisprungrechner wird dir nicht sagen können, ob du überhaupt einen Eisprung hattest. Für ein aussagekräftiges Ergebnis solltest du deinen Zyklus am besten mit Hilfe der symptothermalen Methode beobachten und auswerten. Die Temperatur ist ein deutliches Anzeichen dafür, ob es einen Eisprung gegeben hat oder nicht.
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